Главные враги и друзья суставов

Главные враги и друзья суставов

Ухудшение состояния костей и суставов – естественный процесс, через который проходит любой человек в ходе старения организма. Однако зачастую даже уже в молодом возрасте начинаются проблемы, например, с коленями. Как это предотвратить? Мы поделимся с вами нехитрыми способами, которые облегчат для вас эту задачу.

1. Ищите подсказку в семье

Семейная история может многое рассказать о состоянии здоровья костей и суставов, предсказать возможные заболевания в дальнейшем. Так, у человека могут появиться проблемы с суставами или костями в случае, если кто-то из его самых близких родственников (матери, отцу, брату или сестре) страдал от остеопороза.

2. Употребляйте продукты, содержащие кальций!

Этот минерал крайне важен для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и мышечной ткани, – он обеспечивает их функционирование и питание.

3. Не пренебрегайте витамином D

Профилактика заболеваний суставов и костей может стать бесполезной, если наряду с кальцием не принимать другие полезные компоненты. Такие как витамин D. Этот элемент – ключевой нутриент, важный для полноценного усвоения кальция. Где есть кальций, там должен быть и витамин D. Совместно они обеспечивают поглощение и выработку элементов и веществ, необходимых для костей и суставов.

4. Еще один важный витамин – К

Этот элемент больше известен своим благотворным воздействием на свертываемость крови. Но витамин К также оказывает большую помощь организму в синтезе белков, которые нужны для поддержания здоровья костей и суставов.

5. Выделите место для калия в своем рационе

Основной заслугой калия является его способность нейтрализовать кислоты, которые выводят кальций из организма

6. Достаточно ли движения в вашей повседневной жизни?

Двигательная активность, как известно, во многом помогает сохранению здоровья опорно-двигательного аппарата. Малоподвижный образ жизни чреват развитием заболеваний суставов и костей. Исследования американских ученых показали: физически активные люди могут похвастаться самой высокой плотностью костной ткани.

7. Сведите к минимуму кофеин

Кофеин крайне вреден для здоровья костей и суставов. Он буквально вымывает кальций. Ещё в 1994 году было доказано: чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков ускоряет потерю костной массы и приводит к недостатку кальция в организме.

8. Избавьтесь от спиртного и курения

Злоупотребление алкогольными напитками также приводит к потере костной массы, так как алкоголь не дает витамину D осуществлять свою работу. Многократные исследования влияния табакокурения на здоровье опорно-двигательного аппарата показали: эта вредная привычка не дает кальцию эффективно усваиваться организмом и приводит к потере костной массы.
 

Подведём итог

Придерживаясь этих способов, вы можете обезопасить себя от возможности возникновения проблем с суставами и костями, а также просто поддержите здоровое состояние своего организма и продлите свою жизнь! А теперь самый главный вопрос! Все ли из вас способны все эти правила соблюдать?

Если "Нет" или даже "Да", у меня для вас отличная новость!

Ученые создали продукт, который содержит в себе все необходимые для оздоровления суставов вещества. Это АРТРОДЕКС от компании "Ведель"!

Artrodex - проверенный крем для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом.

Нативный крем ARTRODEX является натуральным природным комплексом на основе биовытяжки пантов алтайского марала, усиленный микросферами биоактивных компонентов лекарственных растений


Состав: биовытяжки пантов алтайского марала, крови алтайского марала, корневищ сабельника болотного, биогенного прополиса, цветков клевера, листьев лавра благородного, коры ивы белой, травы мелиссы, травы лофанта тибетского, корневищ женьшеня, плодов облепихи, корневищ красного корня, корневищ девясила, черемши, травы крапивы, травы зверобоя, листьев гинкго билоба, цветков клевера, печени акулы, плодов черники обыкновенной, яртышника, ярутки, корней одуванчика, корней лопуха, корневищ осоки, коры березы, веселки, шиитаке, уснеи, леспедецы, лапчатки, луковиц гаргагофитума, семян амаранта, масло кедровое, масло тыквенное, масло конопляное, подмор пчелиный, масло пихтовое, маточное молочко, живица кедровая, масло облепиховое, живица лиственничная, масло чайного дерева, масло гвоздичное, каменное масло, бобровая струя, жир бобровый.

Крем действует локализовано, проникает непосредственно в полость суставной сумки и направленно действует непосредственно на устранение заболевания. Уникальный состав средства "Artrodex" регенерирует поврежденную хрящевую ткань, устраняет боли и воспаления суставов и восстанавливает нормальное их функционирование.

Итак, крем для суставов Artrodex — это 100% натуральный продукт, мощное средство для борьбы с артритами и артрозами, износом хрящей, остеохондрозом, и другими воспалительными и инфекционными патологиями косной ткани. Продаётся по цене, доступной людям с любым уровнем заработка. Изготавливается по эксклюзивной формуле. Не залечивает последствия болезни, а борется с её причинами, ВОССТАНАВЛИВАЕТ разрушенную хрящевую ткань, поэтому мы получаем ПОЛНОЕ устранение заболевания.

Приобретайте Artrodex от производителя- компании Ведель и он поможет вылечить недуг всего за 1 месяц!